« Bien dormir…pour bien grandir… »
Dormir, à quoi ça sert ? Comment dort-on ? Que doit-on faire pour bien dormir ?
Lors des premiers bilans de la réforme des rythmes, certains parents s’interrogeaient sur la fatigue des enfants , car le mercredi matin est pour beaucoup synonyme de lever tard…donc de repos…D’où parfois la tendance à retarder l’heure de coucher du Mardi, facteur de fatigue….Quoiqu’il en soit, le changement du nombre de jours d’école, le maintien des activités hors temps scolaires rendent plus capitale encore l’attention que nous devons porter à la question du sommeil.
C’est pourquoi nous vous invitons à une conférence animée par Claire Leconte, chronobiologiste :
JEUDI 6 FEVRIER, à 20H SALLE BARBARA
« Le sommeil doit être un plaisir, il nous aide à nous reposer, à bien grandir, à bien apprendre, à être en forme.
Nous avons tous besoin de dormir, mais pas n’importe comment, ni n’importe où.
Apprendre à connaître ses besoins est important pour pouvoir respecter son sommeil.
Le besoin de sommeil est réel à tout âge, c’est pour quoi il est important de savoir comment il fonctionne.
Le sommeil fait partie d’un ensemble de rythmes, qu’on appelle rythmes biologiques, qu’on doit aussi respecter pour être en bonne forme.
Très tôt on peut aider l’enfant à mettre en place correctement ses rythmes biologiques, nous verrons comment faire pour l’y aider. »
